由于共同的打球爱好，白领陈东在球馆与单身女性孟慧相识，二人产生好感。此后他又结识了保龄球高手张子宏，二人成为好友。不久后他意外发现张子宏就是孟慧的前夫！张子宏一心欲与前妻和好，而陈东与孟慧感情渐深

该剧改编自墨宝非宝的小说《蜜汁炖鱿鱼》，讲述了软萌学霸佟年（杨紫 饰）对热血青年韩商言（李现 饰）一见钟情并甜蜜倒追，二人日常相处中甜蜜碰撞，在实现梦想的路上互相扶持，最终韩商言在佟年的陪伴与支持下，带领“K&K战队”成员实现心中冠军梦、为国夺冠争光的故事。